In 7 stappen naar een lichamelijk en geestelijk fitter en gezondere leefstijl. Hoe doe je dit zonder te veel te eisen van jezelf en door de bomen het bos niet meer te zien? Leefstijlcoach Meijke van Herwijnen van Visiom legt uit hoe je met simpele veranderingen in je gedrag en gedachten het beste resultaat behaalt.